所以 黑鏡子 情節，智能手機已經成為我們生活中不可或缺的一部分。沒有智能手機我們幾乎無法去任何地方，我們嚴重依賴這些智能設備。它現在是我們 DNA 的一部分。生存技能傳給下一代。這就是為什麼即使是 2 歲的孩子也想了解智能手機的工作原理。我想說的是，考慮一下。實際上， 研究人員發現直接相關 屏幕時間、在數字屏幕前花費的時間以及人的整體健康狀況。我認為這是我們的錯。
因此，我們測試了一些最好的 iOS 應用程序來限制屏幕時間，監控孩子的活動以了解孩子看到的內容和數量，並限制使用以獲得真正的陽光。我讓這成為可能。
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限制屏幕時間的最佳應用程序 – iOS
1.屏幕時間
Screen Time 由 Apple 隨 iOS 12 發布，並預裝在所有 iPhone 和 iPad 上。沒有專門的圖標[設定]至[スクリーン タイム]你有選擇。您可以設置停機時間，在此期間，一組選定的應用程序（例如游戲或社交媒體應用程序）將不可用。您可以在此處選擇日期和時間。
應用程序限制讓您可以選擇您的孩子可以使用和不能使用的應用程序，例如在停機期間。某些應用程序可以設置為始終允許。這意味著它始終可用，即使在停機期間也是如此。例如，電話、短信、地圖等。
但是，設置特定應用程序限制的步驟有點令人困惑。[設定]>[スクリーンタイム]，點按頂部的手機名稱 > 從列表中選擇要限制的應用，然後點按[制限]為該應用設置特定時間。
最後，還有內容和隱私限制，可讓您控制您的孩子是否可以從 App Store 安裝、卸載和購買應用程序。啟用後，屏幕使用時間需要密碼（與您的 iPhone 密碼分開）進行身份驗證。我喜歡限製成人和露骨內容的想法。它適用於您從 App Store 下載和收聽或閱讀的音樂、播客、視頻內容、書籍和應用程序。最後，有一份報告告訴您您需要了解的有關您孩子的 iPhone/iPad 時間的所有信息。
Screen Time 完全免費且無廣告。
強項：
- 自由的
- 報告
- 應用程序、內容
- 以小時、持續時間和天數設置停機時間
缺點：
- 兒童報告 限制規避
- 無法選擇個別應用
2. 家長控制應用程序 – Kidslox
原生的 Screen Time 功能很棒，但它也有缺點，聰明的孩子已經找到了繞過關心父母設置的屏幕時間限制的方法。它會及時解決。您可以在此處單獨阻止單個應用程序。
除了親子模式，Kidslox 還有第三個選項，稱為 Lockdown。鎖定所有應用程序和設備本身。您知道您的孩子何時行為不端，並且您想（以數字方式）將他/她接地。[制限]在選項卡中，您可以展開類別以單獨阻止/取消阻止應用程序。
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與屏幕使用時間類似，您可以管理和阻止對 App Store 或其部分的訪問，限製成人內容，並根據時間設置每日限制。
有 14 天的免費試用期，通過在社交媒體上分享鏈接可以延長至 70 天。無論哪種方式，您最終都必須訂閱 3.99 美元/月的計劃。
強項：
- 應用程序的詳細使用
- 設置每個應用程序的限制
- 報告
- 設置停機時間
- 鎖定模式
缺點：
- 訂閱
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3.禪屏
ZenScreen 是另一個限制運行 iOS 的智能手機屏幕時間的應用程序。 與 Kidslox 一樣，它需要一些額外的步驟，例如下載和安裝創建 VPN 的配置文件。這很簡單。只需按照屏幕上的說明進行操作。完成後，您可以創建一個時間表來確定您的孩子可以訪問的時間和應用程序。一項很酷的功能是 Smart Breaks，它會迫使您在使用該應用程序之間進行短暫的休息。以下是按類別劃分的應用使用推薦結構。
例如，在玩遊戲或瀏覽社交媒體 30 分鐘後休息 10 分鐘。與屏幕使用時間類似，ZenScreen 跟踪應用程序使用情況並創建詳細報告，以便您查看哪些應用程序最受歡迎以及花費了多少時間。
免費版讓您只控制您的工作和娛樂時間。高級功能與每月 4.99 美元的高級計劃鎖定。
強項：
- 單獨選擇應用程序
- 創建時間表
- 休息一下
缺點：
- 訂閱
4.剝離
unGlue 是一款獨特的應用程序，它不僅可以讓您控制和監視任何 iOS 設備的屏幕，還可以充當活動計數器。是的。您可以使用計步器附帶的 unGlue 來計算您的每日總步數。
您不僅可以在應用程序上設置限制以創建方便的時間表，還可以設置互聯網和可用時間的規則。這很好。喜歡閱讀教育電子書？另一個有用的功能是能夠將未使用的分鐘結轉到第二天。孩子們可以通過時間銀行管理自己的時間。事實上，他們可以在做你安排的家務時獲得更多的屏幕時間……比如倒垃圾或洗碗。
每月訂閱起價為 4.99 美元，免費版本非常有限。
強項：
- 結轉未使用的時間
- 設置互聯網開/關
- 創建時間表
- 限制應用
- 計步器
- 報告
缺點：
- 訂閱
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5. 更安全的孩子
短信呢？在 WhatsApp、Telegram 和 Discord 時代，您可能不會看到很多青少年使用短信，但 SaferKid 試圖通過提供“色情短信”和“欺凌”來解決問題如何監控短信。您可以查看發送和接收的消息、撥打和接聽的電話以及網絡瀏覽歷史記錄。
我喜歡的另一個功能是對 App Store 上超過 200,000 個應用程序的個人評論。有 n 個應用程序可供下載，但 SaferKid 審查了每個類別中最受歡迎的應用程序，以幫助家長決定允許哪些應用程序。除此之外，您還可以在應用內監控屏幕時間、阻止應用和成人內容。
計劃起價為每月 14.99 美元。
強項：
- 限制應用程序和內容
- 安排停機時間
- 我們團隊審核的應用程序
- 跟踪電話、短信和網絡歷史記錄
缺點：
- 訂閱
6. 空間
知道該做什麼很重要，但有時這還不夠。知道怎麼做其實更重要。您想限制屏幕時間，但設置鎖定不是永久解決方案。創建了一個配套課程。課程很好，但只要你遵循它。
首先設定目標以解鎖更多成就。有一個進度選項卡，您可以在其中查看報告。 Space 實際上是一款兒童自助應用程序，可讓他們反思自己的行為模式。
強項：
- 8天課程
- 設立目標
- 內省
缺點：
- 無法鎖定應用程序
- 無法限制內容
7.谷歌家庭鏈接
谷歌的家庭鏈接是蘋果屏幕時間的完美答案，反之亦然？與屏幕時間類似，您可以鎖定應用程序，安排訪問您可以阻止您認為合適的內容。
Family Link 列出了由教師精心策劃和推薦的實用應用列表，您可以輕鬆授予訪問權限。 Play 商店有限制兒童下載應用或進行應用內購買的限制。一項有用的功能是能夠通過使用他們自己的設備跟踪他們的手機位置來跟踪兒童。我們提供安心。
強項：
- 自由的
- 跟踪應用程序和內容
- 對應用程序和內容設置限制
- 限制您的 Play 商店活動
- 創建時間表
- 跟踪您的孩子
缺點：
- 沒有任何
8.時刻
Moment 是功能最豐富的應用程序之一，用於限制 iOS 設備上的使用時間。您不僅可以設置計時器和時間表來限制應用程序和內容活動，還可以通過遵循教練功能來學習如何改掉習慣。 您可以將 Moment 用作自我控制應用程序，或將其安裝在孩子的手機上以跟踪使用情況。
無論好壞，都有一些警告。當您的孩子開始晚餐時間時，他們的手機會鎖定，而您會失去對它的控制。只有他們可以解鎖它。 Moment 是一款適合家庭使用的應用程序，因此每個人都可以在手機上查看彼此的時間。計劃起價為 4.99 美元。
強項：
- 設置應用限制
- 設置內容限制
- 詳細的教練
- 查看報告
- 設置定時器和時間表
- 每個人的屏幕空閒時間
缺點：
- 孩子們可以鎖
- 訂閱
在 iOS 上限制屏幕時間
App Store 中有許多應用程序可用於跟踪、限制和改善家人和孩子的屏幕使用時間。
預裝的屏幕時間對大多數用戶來說已經足夠了。如果您家中還有 Android 設備，由於 Apple 的生態系統有限，我們建議您使用 Google Family Link。
如果您正在尋求指導和激勵，Moments 是一款出色的應用程序，可讓您為整個家庭設置屏幕時間限制，而不僅僅是您的孩子。
unGlue 還可以用作活動監視器，限制屏幕時間，讓您的孩子可以花更多時間在戶外玩耍。
或者，您可以嘗試更改密碼。 它讓您有時間打破解鎖 iPhone 的習慣，並考慮您是否真的想要解鎖手機。此外，請嘗試刪除您花費過多時間的應用程序，例如 Instagram 和 YouTube。
